«Це дуже смачно!»: простий сезонний сніданок від Лесі Нікітюк

Сезон зелені, овочів та фруктів – у розпалі! Тепер у холодильниках українців значно більше свіжих продуктів, які так радять дієтологи та нутриціологи. А от у відомої української телеведучої Лесі Нікітюк раціон харчування визначений вже давно, незалежно від пори року та настрою. Ведуча проекту «єПитання» Леся Нікітюк на Новому каналі розповіла, що їсть, а в чому собі відмовила, аби так блискуче виглядати.

“Трохи розкажу вам про свій раціон. Його немає, – з усмішкою ділиться Леся Іванівна. – Їм багато круп, рибу, птицю, обов’язково салати! Двічі-тричі на день. Свинину, телятину, баранину не вживаю вже вісім років. Хліб – на свята. Тренування маю через день. Не будете їсти – не схуднете, ба більше, ще й наберете, і коси випадуть (сміється)”.

єПитання Нікітюк

Телеведуча Леся Нікітюк поділилася рецептом простого сніданку. Це швидко, смачно та корисно!

Інгредієнти:

• Молода капуста – 1/4 шт.
• Морква – 1/2 шт.
• Борошно – 1 ст. л.
• Яйця – 2 шт.
• Сіль та перець – за смаком

Спосіб приготування:

1. Наріжте дрібно капусту і натріть на крупну тертку моркву. Перемішайте.
2. Додайте в овочеву суміш трішки борошна, солі та перцю за смаком.
3. На розігріту та змащену олією сковорідку ложкою викладіть суміш у вигляді оладки. Зверху на кожен такий «млинець» розбийте по яйцю.
4. При подачі страви, за бажанням, прикрасьте її свіжою зеленню.

Смачного!

Дивіться сімейне розважальне шоу «єПитання» з Лесею Нікітюк щопонеділка о 20:00 в ефірі Нового каналу!

Фото: прес-служба