«Это очень вкусно!»: простой сезонный завтрак от Леси Никитюк
Сезон зелени, овощей и фруктов — в разгаре! Теперь в холодильниках украинцев значительно больше свежих продуктов, которые так советуют диетологи и нутрициологи. А вот у известной украинской телеведущей Леси Никитюк рацион питания определен уже давно, независимо от времени года и настроения. Ведущая проекта «еПитання» Леся Никитюк на Новом канале рассказала, что ест, а в чем себе отказала, чтобы так блестяще выглядеть.
«Немного расскажу вам о своем рационе. Его нет, — с улыбкой делится Леся Ивановна, — Ем много круп, рыбу, птицу, обязательно салаты! Два-три раза в день. Свинину, телятину, баранину не употребляю уже восемь лет. Хлеб — по праздникам. Тренировки у меня через день. Не будете есть — не похудеете, более того, еще и наберете, и косы выпадут (смеется)».
еВопрос Никитюк
Телеведущая Леся Никитюк поделилась рецептом простого завтрака. Это быстро, вкусно и полезно!
Ингредиенты:
- Молодая капуста — 1/4 шт.
- Морковь — 1/2 шт.
- Мука — 1 ст. л.
- Яйца — 2 шт.
- Соль и перец — по вкусу
Способ приготовления:
- Нарежьте мелко капусту и натрите на крупную терку морковь. Перемешайте.
- Добавьте в овощную смесь немного муки, соли и перца по вкусу.
- На разогретую и смазанную маслом сковородку ложкой выложите смесь в виде оладьи. Сверху на каждый такой «блинчик» разбейте по яйцу.
- При подаче блюда, по желанию, украсьте его свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Смотрите семейное развлекательное шоу «еПитання» с Лесей Никитюк каждый понедельник в 20:00 в эфире Нового канала!
Фото: пресс-служба
