Людмила Калабуха: мистецтво говорити «НІ»

Людмила Калабуха, бізнес-тренер та автор бестселерів «Почніть говорити «НІ» і «Почніть говорити «ТАК» відверто ділиться порадами, як відмовляти іншим і залишатися впевненим у собі.

«Я робила те, чого не хочеться і загалом не мала цього робити. Мене постійно мучило питання: чому? Чому нам так важно говорити «НІ»? — пише у своїй книзі Людмила.

За її словами, причина цього проста — наше хибне виховання. Воно згодом і призводить до негативних наслідків:

1. Хочемо подобатися. Нам важливо, щоб усі вважали нас приємними людьми. Намагаємося усім догодити.
2. Незручно висловити свою думку, коли вона відрізняється від думки інших.
3. Прагнемо уникнути конфлікту. Боїмося, що хтось обуриться нашій відмові і це призведе до напруженості у стосунках, колективі, родині.
4. Почуваємося винними. Провина штовхає нас погоджуватися, замість того, щоб відверто сказати «НІ».

Не потрапити у подібні обставини допоможе впевненість у собі. «Це вміння спокійно і комфортно висловлювати свої потреби і бажання. Це вміння бути собою», — розповідає бізнес-тренерка.

Крім того, Людмила Калабуха дає дуже просту пораду, яка здатна підвищити самооцінку та повірити у власні сили: візьміть аркуш паперу та напишіть 25 пунктів, за які ви себе можете похвалити. Вчасно прийшли на зустріч, виростили красиву квітку, приготували вечерю для родини — хваліть себе навіть за маленькі дії!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Прямий ефір з бізнес-тренером Людмилою Калабухою @kalabukha.l

Публикация от Woman Magazine (@womanmagazineua)


Наташа Филон

Фото: представлены Людмилой Калабухой