Что такое сухая щетка и чем она полезна
Драйбрашинг или массаж сухой щеткой – тот самый массаж, о котором ты слышала от косметолога, фитнеса-тренера и даже любимого блогера. По их словам, он уменьшает целлюлит, ускоряет лимфодренаж, отшелушивает кожу и вообще обязательный мастхэв. Давайте разбираться.
ЧТО ТАКОЕ МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ ?
Процедура заключается в том, что специальная щетка полирует кожу, отшелушивая верхний слой и сглаживая ее текстуру. Грубые волокна помогают удалить омертвевшие клетки кожи, стимулируют лимфатическую систему и улучшают способность кожи выводить токсины через поры.
Массаж обладает дополнительным преимуществом, так как стимулируя нервную систему, улучшает общее самочувствие и дарит ощущение бодрости.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
КАКУЮ ЩЕТКУ ВЫБРАТЬ?
Щетка с длинной ручкой облегчает доступ к труднодоступным местам (спина, за плечами и тыльная сторона ног), а кисть меньшего размера менее громоздка в использовании. Но некоторые щетки объединили лучшее из обоих миров, обзаведясь съемной ручкой.
Зачастую щетки изготавливается из дерева с натуральной или синтетической щетиной. Эксперты отдают предпочтение щетине на основе растительных волокон, таких как бамбук, джут, сизаль и волокна кактуса.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Важно! Не поддавайтесь соблазну купить щетку с максимально жесткой щетиной. Более жесткая щетина не означает более качественный массаж. Щетка не должна царапать кожу и вызывать дискомфорт.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СУХОЙ ЩЕТКОЙ?
- Начиная со ступней, проведите щеткой вверх по направлению к телу. Насухо расчешите каждую ногу до верхней части бедер.
- Продолжайте массировать ягодицы и спину (при условии, что можете дотянуться до них).
- Перейдите к рукам, начиная с тыльной стороны кистей и двигаясь вверх к плечам.
- Живот и грудь более чувствительны, чем руки и ноги, поэтому ослабьте давление на этом участке. Вы можете продолжить движение вверх или попробовать круговые по часовой стрелке, в зависимости от того, что вам удобнее. Не затрагивайте грудь и соски.
- Если хотите также почистить лицо и шею, используйте кисть поменьше и мягче. Проводите щеткой вверх по шее, затем аккуратно продолжаете от подбородка ко лбу.
- После сеанса сухой чистки примите душ или ванну, и при желании нанесите лосьон, бальзам или масло для тела.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
ВСЕГДА НУЖНО ПРИНИМАТЬ ДУШ ПОСЛЕ СУХОГО МАССАЖА?
Необязательно принимать душ после сухой чистки, если вы этого не хотите. Тем не менее, массаж можно делать перед душем или ванной, сделав его частью повседневной рутины.
ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МОЖНО УВИДЕТЬ ЭФФЕКТ?
Повышение упругости и гладкости кожи можно заметить уже через пару недель регулярного использования.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
КАКИЕ ОБЛАСТИ ИЗБЕГАТЬ?
На участках с воспаленной кожей массаж выполнять нельзя. Также обходите места скопления лимфоузлов: в паховой зоне, под коленками, под мышками, в сгибе локтя.
КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА СУХАЯ ЩЕТКА?
Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. Противопоказания к процедуре:
– сыпь, раны, порезы, ушибы, солнечные ожоги;
– кожные заболевания (дерматит, экзема, псориаз);
– большое количество родинок и папиллом;
– варикоз;
– онкологические и инфекционные заболевания.
При любых сомнениях – проконсультируйтесь с врачом.
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ЩЕТКОЙ?
Обязательно ополосните щетку после массажа и оставьте сушиться в хорошо проветриваемом месте для предотвращения появление плесени. Мойте щетку раз в неделю водой с мылом. Также не рекомендуется делиться своей щеткой еще с кем-либо.
Советы по сухой чистке
- Весь процесс не должен занимать более 5-10 минут, поэтому не усердствуйте;
- Когда чистите тело сухой щеткой, всегда работайте вверх, к сердцу;
- Не проходите щеткой по одной и той же области более двух раз – это может вызвать раздражение;
- Нет рекомендуемой частоты для сухой чистки. Делайте так часто, как подходит именно вам: ежедневно, два раза в неделю или тогда, когда захочется.
____________________________________________________________________________________
Текст: Ника Егорова
Фото: Unsplash
