30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам
Обычно 30 лет подкрадывается незаметно: еще недавно тебе было 20 с небольшим, а сегодня с удивлением обнаруживаешь, что твои кости ноют на погоду. Но шутки в сторону, взрослеть действительно классно (кто хочет вернуться в свои 21? Нет, спасибо). И прежде чем вступить в новый период, вот некоторые вещи, которые желательно прекратить делать.
Не ходить к врачу
Да, никто не любит ходить к врачу. Просто признай, что пора перевести дух и, наконец-то, запланировать “то самое обследование”, которое откладывалось годами.
Постоянно опаздывать
Твое время так же ценно, как и у всех остальных. Своевременность показывает зрелость и внимательность. Никто не любит тех, кто вечно/всегда/постоянно опаздывает. Кроме того, это просто грубо.
Не пользоваться календарем или планером
Если ты попытаешься запомнить каждое место, где должна быть и каждое дело, которое должна сделать, то скорее всего что-то упустишь. Будь взрослой и организуй свое время, Вселенная не зря подарила нам планеры и Google-календарь.
Не пить воду
Это правильно, это полезно, это доказано. Просто пей воду. Конец истории.
Не верить в солнцезащитный крем
Да, в 20 лет все что мы хотели – это загар. Но никто не хочет морщин и тусклости кожи в любом возрасте, поэтому обязательно наноси солнцезащитный крем. И не пропускай руки и шею! Эти области сразу выдают настоящий возраст твоей кожи.
Не пользоваться зубной нитью
Ты слишком взрослая, чтобы пренебрегать уходом за зубами. Возможно, это сходило с рук в 20 лет, но пора взяться за дело и приступить к чистке зубной нитью.
Легкомысленно тратить деньги
Когда становишься старше, важно по-настоящему разумно распоряжаться своими финансами. Конечно, нормально время от времени тратиться, но не забываем включать дальновидность, когда дело касается зарплаты.
Не заботиться о своей коже
В 20 лет кожа была достаточно упругой, чтобы прийти в норму после ночного сна с макияжем, но пора признать, что в 30 ты не можешь позволить себе такую роскошь. И, пожалуйста, перестань мыть лицо мылом для рук.
Есть фаст-фуд
У нездоровой пищи есть свое время и место. Если нужна помощь в соблюдении здорового питания – обратись к диетологу. Если страдаешь от нехватки времени – готовь еду заранее или обрати внимание на доставку здоровой еды. Булка с газировкой – НЕ завтрак чемпионов!
Сплетничать
Очень трудно не сплетничать и иногда слова просто вырываются из нас. Но важно помнить золотое правило: не говорить за спиной того, что не сказали бы в лицо.
Избегать физических упражнений
Когда тебе 30, спорт – жизненно важная часть заботы о себе. Никто не говорит, что нужно зацикливаться на тренировках: даже утренняя зарядка или прогулка после работы способны творить чудеса.
Хранить обиды
Согласно исследованиям, болезненные воспоминания и чувство обиды буквально оказывают негативное влияние на эмоциональное и физическое здоровье. Пора позаботится о себе и научится отпускать.
Сидеть на диетах
Не есть два дня, чтобы выглядеть стройной на свадьбе у подруги – звучит знакомо, но это действительно плохая идея. Диеты могут снизить уровень энергии, нарушить концентрацию, заставить чувствовать себя подавленной. И молчим, что довольно часто это прямая дорога к РПП.
Не верить в сон
Когда тебе за двадцать, можно просидеть всю ночь, а на следующий день выглядеть как ни в чем не бывало. Но те дни прошли и теперь тебе нужно как следует выспаться.
Писать пьяные смс
Пьяные сообщения – это не весело. Вообще. Если ты знаешь, что после пары коктейлей твоя рука потянется к телефону, включай “режим полета” или отдай телефон подруге. Вступай в свои 30 без чувства стыда.
Поддерживать токсичные отношения
Пора попрощаться с людьми, которые отравляют своей токсичностью. Если кто-то постоянно критикует, пользуется твоей добротой и просто подвергает твою ценность сомнению – отпусти и двигайся дальше.
Мониторить соцсети бывшего
Серьезно? Ты слишком занята для таких глупостей.
Отвергать комплименты
Самое время научится принимать и благодарить, вместо того, чтобы объяснять все причины, по которым ты не заслуживаешь комплимента.
Оправдываться, что не ведешь здоровый образ жизни
Пора сосредоточиться на достижении результатов, получении удовольствия и измерении своего прогресса. Когда появится мотивация, оправдания очень быстро исчезнут.
Искать одобрения других людей
Быть зависимой от чужого мнения – заведомо неверный путь. Пора направит всю свою энергию, чтобы выстроить по-настоящему здоровые отношения с собой.
Покупать одежду на размер меньше
Перестань складывать вещи на “полку мечты”, надеясь однажды похудеть. Балуй себя отлично сидящими вещами прямо сейчас.
Имитировать оргазмы
Согласись, это странно: давать кому-то неверную карту и все равно надеяться, что тот окажется в пункте назначения? Хватит снисходительных подбадриваний, пора проложить верный маршрут к твоему оргазму.
Игнорировать новости и текущие события
В 20 лет ты могла инфантильно заявлять, что не интересуешься новостями, но в 30 пора признать что все происходящее вокруг напрямую влияет на твою жизнь.
Тратить свое время из вежливости
Научись уходить с ужасного свидания, плохого фильма, затянувшегося дня рождения. Цени самый главный ресурс – время.
Ненавидеть свое тело
У всех есть части, которые они хотели бы изменить, но отвращение к своему телу утомляет. Это твой дом на всю жизнь, прояви немного уважения и оно удивит тебя.
Сравнивать себя с другими (особенно в соцсетях)
Если постоянно думать о том, чего у тебя нет, и о том, что есть у кого-то – никогда ничего не добьешься и ко всему будешь чувствовать себя несчастной. Сфокусируйся!
Думать о прошлых неудачах
Мысли о той работе, которую ты не получила, или о том человеке, с которым не сложились отношения, снова и снова отбрасывают тебя назад. Сделай выводы и двигайся вперед.
Не думать о финансовой безопасности
Бюджет, инвестиции, “финансовая подушка” – вот так звучит взрослый подход.
Публиковать в соцсети все подряд
Да, работодатели проверяют твой профиль в соцсетях, поэтому подумай несколько раз перед тем как выставлять очередной пост с отвязной вечеринки.
Трудиться на ненавистной работе
В 30 лет страшно осознавать, что потратила N лет на то, что не удовлетворяет тебя, но никогда не поздно взять свою жизнь под контроль.
Текст: Ника Егорова
Фото: Unsplash