Магнитные бури: советы для метеочувствительных

Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Магнитные бури значительно влияют на организм человека. Так, метеозависимый человек может испытывать боли в сердце, головные боли, слабость, перепады настроения.

Магнитная буря возникает вследствие вспышки на солнце, провоцирующей мощный выброс протонов и электронов в космос, которые, обладая мощным зарядом, влияют на магнитные поля Земли. Таким образом, повышенная активность на Солнце провоцирует возмущение (реакцию) магнитного поля нашей планеты, тем самым создавая магнитные бури.

На магнитные бури реагирует около 75% населения во всем мире. При этом каждый человек по-разному реагирует на этапы течения самой бури. Для того чтобы улучшить состояние от воздействия магнитных бурь, желательно уменьшить различные физические нагрузки, постараться уравновесить эмоциональное состояние. Можно самостоятельно постараться улучшить позитивное настроение, в результате чего начнет вырабатываться гормон радости – серотонин.

Людям, склонным к магнитным бурям, медики советуют контролировать давление, пить обезболивающее при головной боли и меньше двигаться.

Как улучшишь свое состояние во время магнитных бурь?
  • следить за питанием, не переедать, исключить из рациона жирную и острую пищу, употреблять больше овощей и фруктов;
  • отказаться от алкоголя во время магнитных бурь и за несколько дней до них;
  • хорошо высыпаться;
  • стараться избегать стрессов в первой половине дня;
  • делать по утрам простую зарядку, которая улучшит кровообращение, снимет стресс;
  • принимать контрастный душ;
  • проветривать помещение;
  • совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, отказаться от любых изнурительных тренировок;
  • гипертоникам обязательно носить с собой лекарство, понижающее давление.