Джамала призналась, сколько кило набрала за праздники

диета, смузи

После шоу «Танці з зірками» певица похудела на 12 кило, но новогодние праздники не прошли бесследно.

Украинская певица Джамала опубликовала в Instagram, в котором раскрыла цифру на весах. По словам артистки, до Нового Года она весила 57 килограмм, как в студенческие годы. Праздничный стол добавил к этой цифре 2-3 килограмма. 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Jamala (@jamalajaaa)

«Мое непрофессиональное мнение, что мы набираем после окончания диет, ведь возвращаемся к старому. Главный вывод — важно держать баланс вредного и полезного», — отметила Джа.

Секрет диеты певицы прост — главное, ничего не запрещать себе и изменить отношение к питанию.

«Сегодня, если мне хочется (а мне постоянно хочется) пиццу, пасту, бургер, я ем их, но в первой половине дня. Идеальное комбо мясо+тесто? В первой половине дня. Торт? Велкам, до 14 часов. Утро всегда начинаю с двух яиц, половинки авокадо, хлебца с безлактозным сыром Филадельфия, огурца и кофе без молока и сахара. Я приучила себя любить цезарь без сухарей и соуса. И шоколад 75%. Конечно, хочу эклер, но наслаждаюсь альтернативой», — рассказала она.

Напомним, что ранее мы писали о том, как Джамала провела Рождество с мужем и сыновьями.

Текст: Дарья Грищенко
Фото: Unsplash

НАЧНИТЕ НАБОР И НАЖМИТЕ ВВОД ДЛЯ ПОИСКА

Top