Три полезных смузи от судьи «МастерШеф» Эктора Хименес-Браво

24.09.2020

Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон «МастеШеф», за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи.

Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта – банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья «МастеШеф». Способ приготовления также очень прост – все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.

Смузи из авокадо

Авокадо очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению.

авокадо
банан
лимонный или лаймовый сок
миндально-рисовое молоко

Ягодный

Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.

банан
малина
вишня без косточек
клубника
миндально-рисовое молоко

Шоколадный

Да-да! Так называемый “шоколадный” смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.