Время приключений: пять Instagram аккаунтов, полезных для путешествий

Вероника Синица (@siniciliya)

View this post on Instagram

Что взять с собой на Байкал❄️ Полезный пост. Ставь ❤️ и сохраняй. ⠀ ?Давай разделим твой Чемодан на две категории: красивые вещи и полезные вещи. ⠀ ✔️Полезные вещи: Одеваться нужно по принципу капусты. Доп слои можно снимать, если будет жарко. ▫️Термо белье ▫️Мунбуты ▫️Запасная теплая обувь ▫️Пуховик ▫️Куртка и штаны с мембраной — от влаги и ветра ▫️Сушку для обуви ▫️Теплые стельки ▫️Шарф, шапку, несколько пар варежек ▫️Повербанки ▫️Термокружка ▫️Фен ▫️Свитера ▫️Снеки — орехи, сухофрукты, шоколад. ⠀ Мне многое из этого не пригодилось. Во-первых, я не мерзляк, а во-вторых, не люблю много вещей. Лучше посижу в машине и выйду для кадра или еды, чем буду увешанной капустой? ⠀ ✔️Теперь красивые: ▫️Шубы из искусственной ламы. Темную купила на шафе, а розовая роскошь от @vegcouture ▫️Мунбуты — бери побольше разных цветов ▫️Разноцветные шарфы и шапки ▫️Солнцезащитные очки ▫️Лосины типа лыжных, как на apreski ▫️Серебряный пуховик или плащ ⠀ ?Ты к какому типу относишься? 1️⃣Главное, чтобы тепло 2️⃣Пофиг на холод, главное красиво ⠀ Или может постигла искусство баланса и тепло и красиво? ? ⠀ ⠀ Какое фото нравится больше? 1,2,3,4?

A post shared by Вероника Синица (@siniciliya) on

Невероятные пейзажные фото из разных уголков мира вдохновят при планировании нового путешествия, а посты с полезными советами о поездках на разные локации и личные советы Вероники помогут определиться с пунктом назначения.

Ольга Куликова (my_musthave)

View this post on Instagram

А В КРУИЗАХ НЕ СКУЧНО? На круизе дни обычно делятся на те, которые проходят в море, и те когда делаются остановки в городах или даже странах. При выборе себе круиза, рекомендую обращать внимание на соотношение этих дней. Если вы едете впервые, то возьмите круиз максимум на 5 дней, и чтобы хотя бы один день был в море. Тогда у вас будет время поплавать в бассейне, обойти все зоны – от спортивной до концертной и позавтракать, пообедать, поужинать в разных ресторанах. Когда мы вышли из Токио, наш второй день был посвящён морю, поэтому всё время мы провели на верхней палубе, загорая и купаясь. Сразу скажу, не смотря на то, что на корабле 1800 пассажиров, места хватает всем и нет никакого столпотворения. Даже когда я ходила в спортал, там всегда была парочка свободных тренажеров. Это, наверное, самое непопулярное место на круизе. Единственное время, когда вы можете столкнуться с очередью, так это на завтраке у стойки с фруктами, которых тоже на круизе хватало. В целом питание на круизе европейское, но всегда можно было найти и корейскую кимчи, и японский мисо суп, так как большинство пассажиров всё-таки азиаты. Питание, также включено в стоимость круиза. На Costa NeoRomantica было два ресторана: со шведским столом и a la carte ( когда блюда выбираются по меню). Плюс были пиццерия и мясной ресторан, где можно было питаться за дополнительную плату. Безалкогольные  и алкогольные коктейли ( от 6$), бутылированная вода ( 4$), соки, мороженное, кофе идут тоже за отдельную плату. Кстати, алкоголь на круиз проносить нельзя. Если его всё — таки обнаружат при посадке, то его заберут и отдадут, когда вы будете сходить на берег. Пару дней была без связи, поэтому в следующих постах постараюсь ответить на все ваши вопросы, которые вы писали мне в директ. #ДавайПутешествовать #ДавайПутешествоватькруиз #ДавайПутешествоватьЯпония

A post shared by ?Travel Blogger, Путешествия? (@my_musthave) on

Блог для того, чтобы черпать идеи новых поездок: Ольга делится всеми своими впечатлениями о путешествиях и частичкой каждого из них в Instagram stories, а весь её блог полон историями о разных уголках мира.

Алина Френдий (alina_frendiy)

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от ALINA FRENDIY (@alina_frendiy)

Блог идеально подойдёт для того, чтобы выбрать оптимальные и красивые луки для грядущего путешествия: дизайнер и fashion-блогер Алина следит за всеми новомодными тенденциями, стильными трендами и делится советами на своей странице.

Татьяна Федорищева (tanyatgym)

View this post on Instagram

На сколько можно похудеть за неделю/месяц? ? ⠀ Вбивая этот запрос в Гугл можно узнать образные данные или данные основанные на чьем-то опыте. «Как я похудела на … за …» ? И ты с невероятной скоростью кликаешь на ссылку в желании следовать тем же советам и получить минус на весах! Но! Давай взглянем реальности в глаза! ⠀ Когда девушки у меня в комментариях спрашивают «Тань, а вот буду я тренироваться каждый день, бегать по вечерам и не буду обжираться, сколько смогу скинуть?» Я просто развожу руками. Я НЕ ЗНАЮ. ??‍♀️ ⠀ Скорость похудения зависит от огромного количества факторов: ▫️Ваш пол ( по статистике мужчины худеют быстрее ) ▫️Ваш возраст ( не секрет, что с возрастом скорость метаболизма замедляется и становится сложнее держать себя в форме ) ▫️Ваш гормональный фон ( имея гормональные сбои, вам так же будет сложнее терять вес ) ▫️Ваше питание ( «я на ПП» — это ничего не значит. Важен дефицит калорий ) ▫️Ваша активность ( офисный работник и атлет будут иметь разный коэффициент активности ) ⠀ И в конце концов «Ваши изначальные данные» ▫️Люди с большим лишним весом довольно быстро теряют килограммы, но по большей части — это вода. С жировыми отложениями бороться сложнее. ▫️Люди с небольшим весом худеют медленнее прилагая больше усилий. ⠀ Теперь понимаете? Нет какой-то цифры « худеть на 1кг в неделю — это норма» Норма для каждого своя. Единственное, не стоит худеть слишком быстро ( более 3-4кг в неделю ) т.к такие резкие изменения могут отразится на вашем здоровье и коже! ⠀ У меня вопрос к вам! Как изменил вас TGYM? Сколько удалось скинуть килограмм и за какой период? ❤️

A post shared by Фитнес блогер (@tanyatgym) on

Фитнес-блог с полезной информацией о питании, здоровье и наглядными примерами тренировок. А одолеть вечно актуальный вопрос о похудении перед поездкой можно приняв участие в фитнес-марафоне Татьяны.

Алина Шаманская (@shamankaa)

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Раз я уже отвоевала публикацию этого фото у мужа, вы просто обязаны прислушаться!? ⠀ Знаете какой самый часто задаваемый вопрос в опроснике? «КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?» Мой ответ неизменный — делай усилие над собой, чтобы стать лучше себя вчерашней. Только труд сделает человека лучше, от этого и появится уверенность. Это неизбежно. Вы даже представить не можете как пашут над собой мировые звезды. Они не стали ими просто так. ⠀ ?Первом месте это питание. Основа основ. !Даже если ты и так худая! Оно должно быть чистым, здоровым, вкусным. Основа — овощи в любом виде. У меня уже давно поменялись вкусовые рецепторы и я с удовольствием ем здоровую и правильно приготовленную пищу. Не без греха конечно. Но этого греха уже не так и хочется. Когда видишь результат. ⠀ ??‍♀️Спорт. Регулярный. !Даже если ты и так худая! Даже самое большое горе утихнет быстрее, если вы начнете заниматься. Егергия, легкость, здоровье и фигура мечты. Крутая подтянутая фигура это наша визитная карточка. И она должна быть в придачу к прекрасному внутреннему миру. Сейчас жесткой отбор. Должно быть все в комплексе. И тело и ум и красота. Но тело — самое главноe? ⠀ ?Увлечение. Будьте увлечены хоть чем-то. Книги, языки, вышивка… что угодно. Человек без дела — сейчас тоже не очень в почете. Говорю же — мир жестокий. В идеале зарабатывать на деле, которое приносит кайф. ⠀ В принципе…это все. Вроде просто. И все это знают. А делают не все. Так что начинай! Станешь самой уверенной, красивой и счастливой❤️ ⠀ Фото: @zorya.photo Стиль: @rossokhaaa

Публикация от Алина Шаманская (@shamankaa)


Откровенный мама-блог с советами и лайфхаками обо всём, что связано с детьми, в том числе и путешествиях. Алина честно рассказывает о поездках с ребёнком и знает, как не сойти с ума в этот период.


Фотоматериалы: instagram

Текст: Ася Большак