Елена Зеленская рассказала, как перешла на здоровое питание
На фоне обсуждения реформы системы школьного питания, Елена Зеленская поделилась своей историей перехода на правильную пищу.
Жена президента Украины рассказала, что раньше была в некомфортном для себя весе, но справилась с проблемой.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Как и большинство из нас, пришла к здоровому питанию не сразу (о чем сейчас жалею). После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреться в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет. Обратилась к консультанту по похудению. Жесткая диета, минимальные порции, пятиразовое питание, планирование рациона на неделю, бесконечная готовка, контейнеры с собой… Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах!», — рассказала Зеленская.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
С того момента первая леди пьет по полтора литра воды каждый день. Но вслед за лишними килограммами ушли энергия, тонус и гормональный баланс.
«Наконец-то я осознала, что в жизни все должно быть сбалансировано. Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание — без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», — добавила Елена, и поделилась, что муж ее в этом поддерживает.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Помимо личной истории, первая леди рассказала о своих правилах питания и ограничениях. К примеру, она ест рыбу и мясо только с овощами. А еще призналась, что нарушает обычный режим только в отпуске или на праздники.
Текст: Дарья Грищенко
Фото: Unsplash
