Синдром жертвы: профилактика заболевания и как избавиться от него
Гештальт-терапевт, автор проектов «Поддерживающая среда» и «План Б» Любовь Рудницкая для читателей Woman Magazine рассказывает о синдроме жертвы, как его выявить и избавиться.

Любовь Рудницкая
Война зашла к нам без приглашения и удобнее жалеть себя, обвинять, не верить в хорошее, чем продолжать жить.
Синдром жертвы — это психологический феномен характерный ощущением беспомощности, пессимистическими взглядами на жизнь.
«Жертва» привыкает жаловаться, искать виновных и не представляет себя в другой роли. Каждый синдром отдельно ничего не значит, но если заметили несколько, то рекомендую записаться на консультацию:
- Подавленное настроение
- Интересует только собственное мнение
- Не принятие неудач
- «Жертве» важно чувствовать важность своей персоны
- Постоянно жаловаться
- Бегство от ответственности
Такие личности понимают, что могли бы получить больше, но гораздо легче найти оправдание — отсутствие связей, проблемы со здоровьем или же кризис в стране.
Лечение
Я бы советовала каждому кто узнал себя не откладывать решение проблемы, а записываться на терапию, потому что подходящего времени никогда нет. Мы думаем о состоянии кожи и покупаем за большие деньги крем для лица, но о гигиене психики не думаем, хотя это важнее.
Профилактика синдрома жертвы
Корень большинства психологических проблем находится в детстве. Родители должны уделять внимание умению воспринимать достойно поражения, хвалить и анализировать ошибки.
В своем инстаграме я рассказываю как повысить самооценку, о важности окружения и лайфхаках, как понять себя.
Текст и фото: Любовь Рудницкая