Чтобы чувствовать себя лучше: тренировка от Надежды Матвеевой
Надежда Матвеева, ведущая проекта «Счастливые за семь дней» на СТБ, отправилась на тренировку в парк и поделилась эффективными упражнениями со своими подписчиками в Инстаграм. Попробуйте простую и полезную зарядку от телеведущей!
Надежда Матвеева отмечает, что, несмотря на полномасштабное вторжение России в Украину, нужно заботиться о своем здоровье, физическом и эмоциональном состоянии. Простая и эффективная тренировка пригодится каждому!
«Пока погода и обстоятельства позволяют, не пренебрегайте физическими упражнениями. Для здоровья, выносливости, настроения. Должны быть сильными физически и ментально, чтобы оставаться опорой для себя, близких, для страны. Держимся, друзья», — отмечает Надежда.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Телеведущая посоветовала проводить тренировки на свежем воздухе. На видео Надежда занимается с палками для скандинавской ходьбы, однако упражнения можно повторять и без них. Или же с любым другим реквизитом со схожим принципом действия: палка, полотенце или даже швабра.
Фото: пресс-служба СТБ