Вы все еще не пошли в спортзал? Не стоит себя мучать, ведь важно выбрать те физические нагрузки, которые приносят удовольствие. Например, танцы. К тому же, вы сами можете выбрать направление и проводить свое время не только активно, но и с пользой. Для вашей мотивации мы выбрали пять роликов от популярного блогера Дианы Глостер.

View this post on Instagram

Чтобы понедельник перестал быть таким томным, морозным и серьёзным… ? #GlosterDance (по хештегу больше танцев) ⠀ Как мало у меня близких и настоящих друзей, и какие они талантливые. Когда именно качество, а не количество)))) ⠀ @Rishamaryna — талант от Бога, и прикасаться к этому считаю величайшим везением?? ⠀ Трек @6lack — FREE ? ⠀ Исполнитель — неизменный #ужнасковородке ???

A post shared by Диана Глостер (@dianagloster) on Apr 15, 2019 at 9:48am PDT

View this post on Instagram

Сегодня знаменательный день — НАЧИНАЕТСЯ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СЕЗОН!!!!!!!????#GlosterDance ⠀ В честь этого грандиозного события, которое я ждала 2 летних месяца, выкладываю нашу летнюю хореографию, которую мы с @rishamaryna снимали прямо на парковке ТЦ??? ⠀ Если хотите научиться потрясающе двигаться и чувствовать музыку, а ещё морально заряжаться и стать уверенне в себе, приходите танцевать в мою любимую студию @luckoutclub_studio ❤️ Мой единственный и незаменимый тренер — Риша? Направление #HighHeels ⠀ ☝?Не волнуйтесь, я не родилась уже танцуя так! Поэтому не бойтесь, от вас никто ничего не ждёт, кроме безумного желания двигаться и слушать музыку! Поэтому смело записывайтесь в начинающую группу и будем с вами видеться, а может даже позже танцевать в группе Pro ? ⠀ ?Хватит стесняться и думать, пора уже брать себя в руки вместе с лосинами и отправляться в зал делать себя и свою жизнь лучше! ⠀ ?Песня ZHU — Faded

A post shared by Диана Глостер (@dianagloster) on Sep 6, 2018 at 7:24am PDT

View this post on Instagram

#GlosterDance ⠀ Здесь должна была петь любимая Ариана, но Инстаграм как бы намекает…и все блокирует))) Поэтому танцую под кавер, который Инста не узнает, Слава Богу! ⠀ Хореография — любимая @rishamaryna ❤️ Оператор — @vyacheslav_kiev ? Танцую уже в новой студии @luckoutclub_studio Направление — High Heels ? Название трека — God is a woman ?? Полная версия — в шапке профиля у Риши ☝? ⠀ Танцуйте, это усиливает ощущение жизни!

A post shared by Диана Глостер (@dianagloster) on Oct 5, 2018 at 10:06am PDT

View this post on Instagram

Все знают, что я не люблю тверк. Скажем так, не мое направление танца? НО когда @rishamaryna даёт интенсив, принимаю как челлендж станцевать даже его красиво и максимально интеллигентно ??? Ещё и под русский трек ? Такого ещё не было точно? песня Untouchable — Mitagi & Эндшпиль #GlosterDance

A post shared by Диана Глостер (@dianagloster) on Mar 17, 2019 at 9:19am PDT

View this post on Instagram

Что-то совсем другое , и снова выход из зоны комфорта. Эта хореография физически безумно сложная.? После 2 повторений просто ползёшь и не можешь встать. И для меня это прям победа над собой , потому что в какой-то момент тренировок я почувствовала , что после второго партера (это когда на полу танцуешь), не встану уже? ⠀ Если абстрагироваться от того, что Риша для меня близкий любимый друг, то скажу, что это тренер от Бога. При том, что группа у нас состоит из более 15 человек , она умудряется помочь индивидуально каждому перебороть свои физические и моральные блоки в танцах. И что ещё важней, она сама растёт все время, за счёт чего каждая хореография действительно сложней предыдущей. За 2 года ни разу не было такого, чтобы какая-то следующая хореография давалась легко. А я в группе ПРО как бы, и танцую много))) ⠀ Это даёт стимул постоянно пахать над собой и своим телом, а потом гордиться результатом. Поэтому если у тренера вы чувствуете себя королевой мира и не напрягаетесь , при том, что готовы работать и развиваться, то ищите другого учителя. Или просто поверьте мне на слово и пойдите к Рише. ⠀ Я все: приятного просмотра ☺️❤️ ⠀ Трек @jmsn — Drama Стиль танца — High Heels Хореограф — @rishamaryna Велосипедки — @rackonewear Боди — @dari_co_ Ботфорты — конфискат на академ городке ? ⠀ По хештегу #GlosterDance есть больше танцев 😉

A post shared by Диана Глостер (@dianagloster) on Feb 15, 2019 at 6:51am PST