Жити в стилі Хюґе.  Данська філософія щастя

Hygge – данська філософія щастя. І здавалося б, причин для радості у данців не більше, а то і менше, ніж в інших європейців. Це країна в якій в середньому 170 днів ллє дощ. Клімат в Данії не райський,похмура погода, мало сонця, ціни високі, податки гастрономічні, працювати доводиться багато. Але як говорять самі місцеві: “Щастя в буденних речах, тільки пошукай. Простота і скромність – головні складові хюґе.”

За Європейським соціальним анкетуванням, данці є найщасливішими в Європі людьми. І  допомагає їм бути щасливими саме  хюґе. І данською, і норвезькою мовою, hygge означає «форма повсякденної цілісності» А Collins English Dictionary поставив hygge на друге місце (після «Brexit») серед слів року у Великій Британії в  2016 році.

Що ж таке хюґе?

Про його значення можна говорити дуже багато. Якщо коротко, це відчувати себе затишно. Hygge– це поєднання затишку, комфорту, внутрішнього балансу та гармонії з тим, що оточує.  Здатність цінувати буденні задоволення життя і вміти насолоджуватися моментом. Hygge починається зі створення особливої ​​атмосфери, з дрібниць та деталей, які дозволяють відчувати себе максимально комфортно.

Як створити атмосферу хюґе незалежно від того де знаходишся?

Свічки. Запаліть свічки та приглушіть світло.

Дуже важливо щоб світла було багато, проте не яскравого. При цьому лампи випромінюють теплий, янтарний відтінок.
В Данії як тільки вечоріє в більшості будинках у вікні починає палати свічка.

Надавайте перевагу простому, зручному одягу: светр, шарф, зручне взуття. Це все про hygge.

Придумайте собі хобі. 
Робіть щось руками, або знайдіть те, що розслабляє та наповнює вас.

Станьте активними. Багато гуляйте, бувайте на природі, катайтесь на ровері.

Зустрічайтесь з друзями та рідними як можна частіше. Це один із важливих інгредієнтів для щастя.
Чи інтроверти, чи екстраверти ви, у будь-якому випадку людина істота соціальна по своїй природі. Головне знаходитись в колі теплих для душі людей. З тими хто наповнює нас. З ким комфортно та затишно. Де панує атмосфера відкритості та довіри.

Створіть вдома, затишний куточок, нехай це буде навіть на підлозі. Головне м’які подушки та тепле покривало, в яке можна вкутатись з чаєм та книгою. Наповніть своє житло приємними деталями.

Саме в Данії знаходиться “The Happiness Research Institute”. Інститут досліджень щастя є незалежним аналітичним центром, який вивчає, чому деякі суспільства щасливіші за інших. На сайті можна знайти у відкритому доступі інформацію, як саме створюється статистика та досліджуються данні, рекомендації та цікаві статті.

Майк Вікінг є виконавчим директором Інституту досліджень щастя, науковим співробітником для Данії на базі Світової бази щастя та членом-засновником Латиноамериканської мережі з добробуту та якості життя. Саме він є автором популярної книги “The Little Book of Hygge”. «

Варто пам’ятати одну з важливих складових хюґе є хороша компанія. Не матеріальні блага, купа речей, а тепле людське спілкування, дружні вечірки чи поїздки на природу є найбільш хюґними.

Якщо ви бажаєте більше познайомитись з цим мистецтвом ось вам перелік книг, які в цьому допоможуть:

— Хелен Расселл ‘Хюґеабо затишне щастя по-датському’
— Марі Турелл Содерберг «Хюґеданське мистецтво щастя»
— Майкл Бут «Майже ідеальні люди»

— Вся правда про життя в «Скандинавському раю»
— Ларс Міттінг «Норвезький ліс»

— Скандинавський шлях до сили і волі.
— Елізабет Карлсон “Лагом”
— Мік Вікінг “Маленька книга хюґе. Як жити добре по-данськи”

Щастя в простих речах.


Автор: Валерія Любаха