Вкусные весенние салаты: топ-3 рецепта: топ-3 рецепта

весенние салаты Весна радует не только теплой и солнечной погодой, но и появлением многих сезонных фруктов и овощей, по которым мы так сильно скучали холодной зимой. Не стоит упускать этот момент, а максимально получить ту дозу витаминов, которые дает природа. Можно их есть просто так или делать вкусные весенние салаты. Woman Magazine собрал топ-3 вкусных рецептов салатов, которые одобрит твой организм.

Зеленый салат с яблоками и авокадо

Ингредиенты:
  • Зеленое яблоко — 1 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Листья салата — небольшой пучок (примерно 40-50 г)
  • Петрушка — несколько веточек
  • Поджаренные миндальные хлопья — 2 ст. л.
  • Сушеная клюква — 2 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Смесь прованских трав — по вкусу
  • Соль, молотый перец
Для заправки:
  • Оливковое масло — 4-5 ст. л.
  • Мед жидкий — 1 ч. Л.
  • Горчица зернистая — 1 ч. Л. с горкой
Готовим:

Смешайте все ингредиенты для заправки в маленькой баночке. Если нужно, посолите. Закройте крышкой и хорошо встряхните. На тарелку выложите горсть промытых салатных листьев, слегка полейте заправкой. Яблоко и авокадо почистите, нарежьте тонкими пластинками. Выложите сверху на зелень и сбрызните лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела. Полейте заправкой, приправьте травами и перцем по вкусу, посыпьте орешками и клюквой, украсьте петрушкой. Подавайте салат сразу же после приготовления.

Салат с тунцом

 

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Публикация от РЕСТОРАН🌊НЕПТУН🌊ГОТЕЛЬ (@neptune_restaurant)

 

Ингредиенты:
  • Консервированный тунец — 1 банка
  • Помидор — 1 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Листья салата — 3-4 шт.
  • Оливковое масло — 1 ст. л.
Готовим:

Сначала необходимо сварить яйца и оставить их на несколько минут в холодной воде. Нарезать помидор, тунец и листья салата на небольшие кусочки. Добавить порезанные яйца и заправить растительным маслом. По вкусу посолить, поперчить и добавить лимонный сок. Также можно добавить несколько оливок, однако следует помнить, что они высококалорийные, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Весенние салаты: салат с киви, яблоками и авокадо: салат с киви, яблоками и авокадо

 

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Публикация от Гурман + рецепты от «Є» (@ye.ua_gurman)

 

Ингредиенты:
  • Яблоко — 1 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Лимон аба лайм — 1 шт;
  • Киви — 1 шт.
  • Меда — 2 ст. л.
  • Измельченные фисташки -2 ст. л.
Готовим:

Для начала надо вымыть все фрукты и нарезать кубиками. Далее сок лайма или лимона нужно смешать с медом и этой заправкой полить фрукты. Завершить композицию измельченными фисташками и веточкой мяты.

Приятного аппетита!


Автор: Дарья Скотченко

Фото: pexels


Начните вводить и нажмите Enter для поиска

Top