Архив Тегов: упражнения

«Настроение — осень»: ТОП-5 советов от психотерапевта, как избежать сезонной депрессии

Постоянный эксперт «Сніданку з 1+1» Олег Чабан посоветовал, как не впадать в уныние с наступлением первых холодов и пасмурной погоды На этой неделе в Украину пришло похолодание и первые сезонные дожди, а вместе с ними незамедлительно пришла и осенняя депрессия. Как не впадать в уныние,

10 правильных телеграм каналов для красивых и умных

Современный мир ставит женщинам сложные задачи. Но мы умеем ловко с ними справляться. Приготовить обед для 12 друзей после рабочего дня? Выглядеть на миллион при минимальном бюджете? Устроить поездку семье на карантине? Где черпать идеи, вдохновение и силы? Ловите список телеграм каналов для отдыха, спорта,

Самира Мустафаева: «Я уверена, что развить гибкость и сесть на шпагат могут все»

Сегодня Woman знакомит своих читательниц с удивительной девушкой — гимнасткой мирового уровня Самирой Мустафаевой. У Самиры азербайджанские корни, родилась она в Питере, а постоянно совершенствуется в Америке. Завершив в 2013 году спортивную карьеру, Самира занялась бизнесом. Сейчас она владелица популярной сети фитнес-студий SMSTRETCHING и студии

15 шагов, чтобы преодолеть боязнь полетов

Многие любят путешествовать и видеть новые места, но есть одна часть путешествия, которая заставляет здорово понервничать: полет. Для некоторых — это просто хлопоты, связанные с задержкой рейса или потерей багажа, в то время как для других — воплощение ужаса. Но независимо от того, почему вы

Sweet dreams: что делать, если не можешь уснуть

В который раз вы смотрите в потолок не в состоянии заснуть, обещая себе лечь завтра не позднее десяти. И так повторяется снова и снова.  Самое время внести простые, но важные изменения в образ жизни, которые помогут улучшить качество сна. Придерживайтесь регулярных часов сна Старайтесь ложиться

Фитнес-блогер Татьяна Федорищева: «Спорт — это не только про здоровье и красоту, это — про силу личности»

Сегодня Woman приглашает своих читательниц в солнечную Черногорию. Именно здесь живет героиня нашего интервью – фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Она – автор и ведущая ютуб — канала о спорте TGYM. Каждый день эта жизнерадостная девушка вдохновляет почти полтора миллиона людей со всего мира браться за гантели,

Настя Каменских назвала лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Настя Каменских активно ведет лайфстайл-блог, в котором рассказывает о своей жизни и привычках. Недавно певица поделилась своим рационом питания, а теперь назвала ТОП-3 лучших упражнений, которые помогут сделать ягодицы красивыми и упругими. «Держите базовые, но очень эффективные упражнения для вашей Ким!», — написала артистка в Instagram,

Лиза Баширова: «Каждая девушка может стать моделью»

Несмотря на не «модельный» рост, Лиза Баширова добилась успехов в моделинге и заключила контракты со всемирно известными брендами. О том, как идти к своей цели, когда в тебя не верят, победе над комплексами и актерских мечтах Лиза рассказала в эксклюзивном интервью для Woman MAGAZINE. Лиза,

Спецпроект Woman Magazine: влияние самоизоляции и ближайшие планы украинских звезд

В Украине уже начали послаблять карантинные меры и при положительной динамике скоро все смогут вернуться к прежней жизни. Как проходила самоизоляция, что она изменила в мировоззрении и о ближайших планах украинских знаменитостей – в спецпроекте Woman Magazine. TARABAROVA, певица Как проходил ваш карантин? Что для

Мифы о коронавирусе: что не нужно делать

Коронавирус появился около полугода назад и уже распространился по всему миру. В ВОЗ рассказали, с какими мифами может столкнуться общество.  Воздействие на организм солнца  COVID-19 можно заболеть независимо от того, насколько солнечной или жаркой является погода. Страны с жарким климатом также сообщают о случаях заболевания