Архив Тегов: упражнения

Катя Жесть: «Я тренируюсь ежедневно и не устраиваю себе никаких отдыхов!»

Эксклюзивное интервью для Woman Magazine дала Катя Жесть – тренер, которая помогла избавиться от лишних килограмм и комплексов множеству девушек. Катя рассказала о здоровых привычках в ее семье, посоветовала, как найти мотивацию для тренировок, а также – поделилась советами для быстрого и правильного сброса веса. 

Курс на весну: 5 правил здорового похудения

Новогодние праздники закончились, а это значит, что совсем чуть-чуть и весна. И если, глядя на себя в зеркало вы видите, что гастрономическое изобилие стола отобразилось на вашей талии – сейчас самое время объявлять войну «лишним килограммам». Читайте эту статью и узнаете, что делать, чтобы встретить

Как карантин влияет на состояние спины: мнение и рекомендации эксперта

Можно долго думать и определяться, хорошо карантин и самоизоляция повлияли на нашу жизнь и здоровье, или нет. Но точно понятно, что этот нелегкий период изменил нашу жизнь и очень много ежедневных привычек. Отсутствие ежедневных спортивных нагрузок, физических упражнений, прогулок по свежему воздуху заставили наш организм работать

5 гаджетов-помощников при похудении

Количество запросов в Интернете «Как быстро похудеть к лету» после зимних праздников растет в арифметической прогрессии. Мы подобрали для вас пять гаджетов, с которыми заветная цель еще никогда не была так легка. Умные пищевые весы Mackie Food Scale Если вы действительно хотите взять под контроль еду,

Инесса Ли: «Благодарность Новому году сделает его лучше»

Американская телеведущая, певица и бьюти-астролог Инесса Ли стала героиней январской digital cover журнала Woman Magazine. В преддверии новогодних праздников Инесса приобрела новую недвижимость и активно занялась созданием уютной атмосферы в доме, основываясь на своем астрологическом опыте. В эксклюзивном интервью телеведущая не только рассказала о новом

«Настроение — осень»: ТОП-5 советов от психотерапевта, как избежать сезонной депрессии

Постоянный эксперт «Сніданку з 1+1» Олег Чабан посоветовал, как не впадать в уныние с наступлением первых холодов и пасмурной погоды На этой неделе в Украину пришло похолодание и первые сезонные дожди, а вместе с ними незамедлительно пришла и осенняя депрессия. Как не впадать в уныние,

10 правильных телеграм каналов для красивых и умных

Современный мир ставит женщинам сложные задачи. Но мы умеем ловко с ними справляться. Приготовить обед для 12 друзей после рабочего дня? Выглядеть на миллион при минимальном бюджете? Устроить поездку семье на карантине? Где черпать идеи, вдохновение и силы? Ловите список телеграм каналов для отдыха, спорта,

Самира Мустафаева: «Я уверена, что развить гибкость и сесть на шпагат могут все»

Сегодня Woman знакомит своих читательниц с удивительной девушкой — гимнасткой мирового уровня Самирой Мустафаевой. У Самиры азербайджанские корни, родилась она в Питере, а постоянно совершенствуется в Америке. Завершив в 2013 году спортивную карьеру, Самира занялась бизнесом. Сейчас она владелица популярной сети фитнес-студий SMSTRETCHING и студии

15 шагов, чтобы преодолеть боязнь полетов

Многие любят путешествовать и видеть новые места, но есть одна часть путешествия, которая заставляет здорово понервничать: полет. Для некоторых — это просто хлопоты, связанные с задержкой рейса или потерей багажа, в то время как для других — воплощение ужаса. Но независимо от того, почему вы

Sweet dreams: что делать, если не можешь уснуть

В который раз вы смотрите в потолок не в состоянии заснуть, обещая себе лечь завтра не позднее десяти. И так повторяется снова и снова.  Самое время внести простые, но важные изменения в образ жизни, которые помогут улучшить качество сна. Придерживайтесь регулярных часов сна Старайтесь ложиться