{"id":61603,"date":"2021-06-02T11:24:30","date_gmt":"2021-06-02T08:24:30","guid":{"rendered":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/?p=61603"},"modified":"2022-09-02T18:13:16","modified_gmt":"2022-09-02T15:13:16","slug":"valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/","title":{"rendered":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><a title="Woman Magazine Link" href=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278.jpg\"><img alt=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb - 0 - \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\" title=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb - 0\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-61749\" src=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278.jpg\" alt=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430\" width=\"660\" height=\"660\" srcset=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278.jpg 660w, https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278-300x300.jpg 300w, https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278-150x150.jpg 150w, https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278-60x60.jpg 60w, https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937278-75x75.jpg 75w\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043c\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0432\u0443\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f Woman. <a title="Woman Magazine Link" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/coach_viushina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0438\u0306 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442? <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421 4 \u043b\u0435\u0442 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412 14 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b. \u0421\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440, \u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e<\/strong> <strong>\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c<\/strong> <strong>\u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438<\/strong> <strong>\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> <strong>\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c<\/strong> <strong>\u0442\u0435\u043b\u043e<\/strong> <strong>\u043c\u0435\u0447\u0442\u044b?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412 2014 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u041c\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0438 \u044f \u0443\u0448\u043b\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0418 \u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u043b\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u043b\u043e, \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435. \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u2013 \u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u043e\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 Instagram. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u044b \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0438\u0445<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0439\u00bb. &nbsp;\u0417\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 9 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u043c\u044b \u0441\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043b\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442. \u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0434\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c\u0438. \u042f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0435. \u042f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0438\u0306 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443<\/strong> <strong>\u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f<\/strong> <strong>\u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.&nbsp; \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043c\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043b\u0444\u0438. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c. \u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0437\u043b\u0430\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0444\u0438\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 (\u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f).<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CKl7ysALsi4\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a title="Woman Magazine Link" style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CKl7ysALsi4\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 (@coach_viushina)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e<\/strong> <strong>\u0432\u044b<\/strong> <strong>\u0432\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435? <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436. \u042f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0431\u044c\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0422\u0435\u0445, \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0432\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b<\/strong> <strong>\u0441\u0430\u043c\u0438<\/strong> <strong>\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c? \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/strong> <strong>\u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0444\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. &nbsp;\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0445\u0443\u0434\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e 3 \u2013 4 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u2013 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c. \u0418 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0432\u044b<\/strong> <strong>\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445<\/strong><strong>, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443<\/strong><strong>? <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044c\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0416\u041a\u0422.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b \u0431\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438? \u0418 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442, \u043d\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e 90% \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430. &nbsp;\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c ? <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0447\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0418 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0444\u0430\u0443\u043d\u0443. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0418 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0435\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/COe_2KTr7uq\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a title="Woman Magazine Link" style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/COe_2KTr7uq\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 (@coach_viushina)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430<\/strong> <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> <strong>\u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u043b\u0438 <\/strong><strong>\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u043f\u044c\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u2013 \u0448\u043e\u043f\u043f\u0435\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435, \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440. \u041d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043a\u0438. \u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e \u2013 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c<\/strong> <strong>\u0438\u0437<\/strong> <strong>\u0441\u0432\u043e\u0438\u0445<\/strong> <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432<\/strong> <strong>\u0432\u044b \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b<\/strong> <strong>\u043e\u0442\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043a\u0443\u043d\u044e. \u0418 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435<\/strong> <strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> <strong>\u0441\u0432\u043e\u0438\u0445<\/strong> <strong>\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435<\/strong> <strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0435<\/strong> <strong>\u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435<\/strong> <strong>\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> <strong>\u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438<\/strong> <strong>\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c? <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0443\u0440\u0430\u0446\u043a\u0438\u0435 (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f). \u041d\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0434\u0443\u0440\u0430\u0446\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0410 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0442\u044b \u0431\u043e\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0413\u0430\u043b\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439. \u0412 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430. \u041d\u043e \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0418 \u0434\u0430, \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043a\u0443\u043d\u044e (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f). \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0430 \u043a \u043c\u043e\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430. \u042f \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0435\u0439\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0449\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b \u0431\u044b\u043b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0449\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CPDsAcwLsZz\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a title="Woman Magazine Link" style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CPDsAcwLsZz\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 (@coach_viushina)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0443\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443. \u041c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0437\u0435\u0440\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 14 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435, \u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0410\u043a\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u044c\u043e\u043d. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0438\u043c Instagram (\u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f).<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CNPr4rGLDh2\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a title="Woman Magazine Link" style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CNPr4rGLDh2\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 (@coach_viushina)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5 \u043b\u0435\u0442?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438 \u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u043e\u0444\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0436\u0438\u0432\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u00ab\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0411\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445\u00bb. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c 3-\u043c\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e \u0432\u0430\u0441, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442: <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043c\u043e\u044e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0444\u043e\u043b\u043b\u043e\u0432\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0440\u0430\u0442. \u041e\u043d \u043d\u0430 9 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u044f \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438. \u041d\u043e \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435 \u044f \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0414\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f).&nbsp; \u0418 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435, \u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442: \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0445\u0438\u0432 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d\u0438<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043c\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0432\u0443\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f Woman. \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0438\u0306 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442? \u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421 4 \u043b\u0435\u0442 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":61748,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"rating_form_position":"","rating_results_position":"","mr_structured_data_type":"","tstyn_error":""},"categories":[9297],"tags":[9260,10159,9274],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445\u00bb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445\u00bb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woman Magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/womanmagazinenpp\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-02T08:24:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-02T15:13:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1023\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1023\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization\",\"name\":\"Woman Magazine\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/womanmagazinenpp\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/womanmagazinenpp\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCMwuyq5x_hk2u_dqCSwZ04w\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_logo.jpg\",\"width\":1023,\"height\":1023,\"caption\":\"Woman Magazine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/\",\"name\":\"Woman Magazine\",\"description\":\"\\u0423\\u043c\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0433\\u043b\\u044f\\u043d\\u0435\\u0446 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0436\\u0435\\u043d\\u0449\\u0438\\u043d \\u043d\\u043e\\u0432\\u043e\\u0439 \\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg\",\"width\":1023,\"height\":1023,\"caption\":\"\\u0412\\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0456\\u044f \\u0412'\\u044e\\u0448\\u0438\\u043d\\u0430\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/\",\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0438\\u044f \\u0412\\u044c\\u044e\\u0448\\u0438\\u043d\\u0430: \\u00ab\\u041d\\u0435 \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0433\\u043d\\u0430\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0437\\u0430 \\u0446\\u0438\\u0444\\u0440\\u043e\\u0439 \\u043d\\u0430 \\u0432\\u0435\\u0441\\u0430\\u0445\\u00bb\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-06-02T08:24:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-02T15:13:16+00:00\",\"description\":\"\\u0424\\u0438\\u0442\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0435\\u0440 \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0439 Instagram-\\u0431\\u043b\\u043e\\u0433\\u0435\\u0440 \\u0412\\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0438\\u044f \\u0412\\u044c\\u044e\\u0448\\u0438\\u043d\\u0430 \\u0440\\u0430\\u0441\\u0441\\u043a\\u0430\\u0437\\u0430\\u043b\\u0430 \\u043e \\u0441\\u0432\\u043e\\u0435\\u043c \\u043f\\u0443\\u0442\\u0438 \\u0432 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0435, \\u0444\\u0438\\u0442\\u043d\\u0435\\u0441 \\u2013 \\u043c\\u0430\\u0440\\u0430\\u0444\\u043e\\u043d\\u0430\\u0445 \\u0438 \\u043e\\u0442\\u043d\\u043e\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u0438 \\u043a \\u0434\\u0438\\u0435\\u0442\\u0430\\u043c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\",\"item\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\",\"item\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/category\/fitnes-ta-prohramy-skhudnennia-vid-zirok\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0438\\u044f \\u0412\\u044c\\u044e\\u0448\\u0438\\u043d\\u0430: \\u00ab\\u041d\\u0435 \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0433\\u043d\\u0430\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0437\\u0430 \\u0446\\u0438\\u0444\\u0440\\u043e\\u0439 \\u043d\\u0430 \\u0432\\u0435\\u0441\\u0430\\u0445, \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0432 \\u043a\\u0430\\u0439\\u0444\\u00bb\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#\/schema\/person\/8cb591646e10cf5e365e66247af1592a\"},\"headline\":\"\\u0412\\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0438\\u044f \\u0412\\u044c\\u044e\\u0448\\u0438\\u043d\\u0430: \\u00ab\\u041d\\u0435 \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0433\\u043d\\u0430\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0437\\u0430 \\u0446\\u0438\\u0444\\u0440\\u043e\\u0439 \\u043d\\u0430 \\u0432\\u0435\\u0441\\u0430\\u0445, \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0432 \\u043a\\u0430\\u0439\\u0444\\u00bb\",\"datePublished\":\"2021-06-02T08:24:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-02T15:13:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage\"},\"wordCount\":97,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg\",\"keywords\":[\"Woman Magazine\",\"\\u0431\\u043b\\u043e\\u0433\\u0433\\u0435\\u0440\",\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\"],\"articleSection\":[\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#\/schema\/person\/8cb591646e10cf5e365e66247af1592a\",\"name\":\"Evgenia Vlasenko\",\"url\":\"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/author\/vlasenko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445\u00bb","description":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445\u00bb","og_description":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.","og_url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/","og_site_name":"Woman Magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/womanmagazinenpp\/","article_published_time":"2021-06-02T08:24:30+00:00","article_modified_time":"2022-09-02T15:13:16+00:00","og_image":[{"width":1023,"height":1023,"url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization","name":"Woman Magazine","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/womanmagazinenpp\/","https:\/\/www.instagram.com\/womanmagazinenpp\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCMwuyq5x_hk2u_dqCSwZ04w"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#logo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_logo.jpg","width":1023,"height":1023,"caption":"Woman Magazine"},"image":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#website","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/","name":"Woman Magazine","description":"\u0423\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u0446 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438","publisher":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg","contentUrl":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg","width":1023,"height":1023,"caption":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0456\u044f \u0412'\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/","name":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445\u00bb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-06-02T08:24:30+00:00","dateModified":"2022-09-02T15:13:16+00:00","description":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 Instagram-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442","item":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/category\/fitnes-ta-prohramy-skhudnennia-vid-zirok\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#\/schema\/person\/8cb591646e10cf5e365e66247af1592a"},"headline":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0412\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb","datePublished":"2021-06-02T08:24:30+00:00","dateModified":"2022-09-02T15:13:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#webpage"},"wordCount":97,"publisher":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/2021\/06\/02\/valerija-vjushina-ne-nuzhno-gnatsja-za-cifroj-na-vesah-nuzhno-zhit-v-kajf\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/womanmagazine_news_1937279.jpg","keywords":["Woman Magazine","\u0431\u043b\u043e\u0433\u0433\u0435\u0440","\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"],"articleSection":["\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/#\/schema\/person\/8cb591646e10cf5e365e66247af1592a","name":"Evgenia Vlasenko","url":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/author\/vlasenko\/"}]}},"multi-rating":{"mr_rating_results":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61603"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61603"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156221,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61603\/revisions\/156221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womanmagazine-npp.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}