Здоровье

Пальчики оближешь: 5 простых рецептов сладостей без сахара

Womanmagazine / Апр 09, 2018

Знакомо ли Вам чувство, когда сидишь на диете, и очень хочется съесть чего-нибудь сладенького? Сорваться или выстоять против соблазна? Предлагаем Вам лучшее решение – сладости без сахара. Они не только не испортят фигуру, но и имеют потрясающий вкус, пишет storinka.com.ua. Смело вносите разнообразие в рацион без отказа от диеты!

 

Рецепт приготовления кокосового печенья

Для приготовления блюда Вам понадобится:

  • 3 белка
  • 80 г кокосовой стружки
  • 80 г овсяных хлопьев
  • Половина чайной ложки стевии

Как готовить?

Тщательно прожарьте овсяные хлопья на сковороде, периодически помешивая. Взбейте яичные белки, добавив к ним стевию, кокосовую стружку и остудившиеся хлопья. Перемешайте все компоненты до однородной смеси. Выложите на застеленный пергаментной бумагой противень овсяную массу, сделав из нее печенье. Выпекаем в духовке до образования золотистой корочки (на среднем огне это займет примерно 10 – 15 минут).

Рецепт приготовления патоки

Для приготовления блюда Вам понадобится:

  • 4 ст. л. овсяных хлопьев
  • 4 ст. л. сухого молока
  • 2 ст. л. отрубей
  • 10 г разрыхлителя
  • 150 мл кефира
  • 2 яйца
  • 150 г моркови
  • 300 г творога
  • Патока по вкусу

Как готовить?

Для теста смешиваем овсяные хлопья, отруби, разрыхлитель и сухое молоко. В отдельную посудину помещаем кефир, яйца, тертую сырую морковь и немного патоки и взбиваем получившуюся смесь. Добавляем к ней приготовленную ранее смесь для теста и тщательно вре перемешиваем. Отправляем в духовку на полчаса (желательно выпекать при температуре 180°C). В это время готовим крем. Взбиваем творог, добавив к нему столовую ложку патоки.

Вынув из духовки корж, разрезаем его на несколько частей и тщательно промазываем его кремом.

Рецепт приготовления рафаэлло без сахара

Для приготовления блюда Вам понадобится:

  • Творог – 100 г
  • Кокосовая стружка – 3 ст. л.
  • Миндаль – 8 шт
  • Мёд – 1 ст.л.

Как готовить?

Добавляем к творогу мед и кокосовую стружку. Тщательно перемешиваем. Формируем из смеси шарики для конфеток, предварительно положив туда миндаль. Обваливаем конфету в кокосовой стружке и помещаем сладость в морозилку на несколько часов.

Рецепт приготовления шоколадного пирожного без сахара

Для приготовления блюда Вам понадобится:

  • Какао-порошок 1/3 стакана
  • Миндаль ¾ стакана
  • Пол стакана овсяных хлопьев
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • 1 чашка фиников без костей

Как готовить?

Измельчить до однородной смеси хлопья, какао и миндаль. Добавить к ней финики и масло. Тщательно перемешать. Сделать из получившейся смеси невысокие квадратики длиной примерно в 5 см и поместить в морозилку на 20 минут.

Рецепт приготовления кексов из сухофруктов без сахара

Для приготовления блюда Вам понадобится:

  • Мука 2 ст
  • Овсяные хлопья ½ стакана
  • Курага 30 г
  • Изюм 30 г
  • Сушеная вишня 30 г
  • Яблоко
  • Виноградный сок ½ стакана
  • Разрыхлитель полторы чайные ложки
  • Растительное масло 1 ст. л.

Как готовить?

Режем яблоко на мелкие кубики. В отдельной посудине замачиваем хлопья в соку на протяжении нескольких минут. Добавляем к ним муку, масло и разрыхлитель. Измельчаем получившуюся смесь в блендере до однородной массы. Добавляем к ней предварительно замоченные сухофрукты и нарезанное яблоко. Заливаем тесто в формочки для маффинов и ставим их в духовку на 20 минут.

 



Источник: http://storinka.com.ua
 

Комментарии (0)

Оставьте комментарий