Правила жизни

5 способов как обнаружить в себе силу воли - Юлия Дюжева, креативный лайф-коуч

Авг 09, 2017
Можете ли вы похвастаться силой воли? И имеет ли она свою единицу измерения? В чем для вас заключается само определение ее, и из каких компонентов состоит?
 
Ведь для многих сила воли это - не есть после шести, не употреблять сладости и сахар, когда уж очень хочется, завершать дела, точнее доводить их до конца. А для кого-то - пробежать марафон или победить рак.
 
Сила воли проявляется в любом движении к цели, ведь всякое достижение требует определенного упорства.
 
И, по сути своей, сила воли - не что иное, как целеустремленность. А это, в свою очередь, черта характера, которую можно приобрести. При одном лишь условии: необходимо позволить себе быть собой, быть живым и эмоциональным, иметь мечты и цели.
 
И как же помочь этой смелости прийти в вашу жизнь в том объеме, чтобы хватило на великие свершения? Чтобы не просто, сделав попытку, успокоить себя позже, что сделал все возможное. А иметь силы свершить невозможное и достигнуть желаемого.
 
Консультируя людей в сфере целеполагания, я постоянно касаюсь темы силы воли. И, в связи с этой темой, у меня уже накопился целый чемоданчик интересных историй, одной из которых я и хочу с вами поделиться.
 

Однажды, ко мне на консультацию пришла женщина, назовем ее - Мария (имя выбрано случайным образом), и заявила с порога, что так она больше жить не может!
 
Передо мной стояла женщина лет 60. Очень хороша собой и, по всей вероятности, была очень красива в молодости. Ее седые волосы были аккуратно уложены в прическу цвета слабого раствора марганцовки. А твидовый пиджак элегантно подчеркивал ее тонкий, слегка худощавый стан.
 
Мария рассказала мне просто невероятную историю. Ей и в самом деле оказалось 60 лет. Она недавно на пенсии. И вот, последние 5 лет она путешествует.
 
Так как живет она в Украине, ей было сложно найти компанию для путешествий в ее то возрасте. Все ее подружки либо давно уехали жить на дачу и занимались огородом, либо к этому готовились, либо же просто не имели финансовых возможностей. Поэтому она решила выучить английский язык и найти себе компанию для путешествий в другой стране.
 
У нее ушло 5 лет на то чтобы более-менее сносно заговорить на английском языке. Дочь помогла освоить компьютер и зарегистрироваться на сайте знакомств.
 
В 55 лет Мария познакомилась с Элизой - старушкой из Нового Орлеана, которая только вышла на пенсию и была готова к совместным путешествиям. Сделав паспорт и визу, Мария отправилась в тур по Европе вместе с Элизой.
 
С тех пор прошло 5 лет, Мария объездила с Элизой всю Европу и Азию. У них было много приключений и трудностей. В связи с возрастом возникали проблемы со здоровьем, но они преодолевали все вместе. Ими руководила жажда жизни, приключений, эмоций и открытий.
 
Недавно они познакомились с группой туристов - пенсионеров из Германии. И Мария влюбилась в Томаса. Да так сильно, как влюбляются в 17 лет! Она краснела и опускала глаза каждый раз, когда о нем заходил разговор.
 
И вот теперь мы подходим к главной проблеме Марии, которая не давала ей жить на полную.
 
Дело в том, что Томас был сладкоежкой, и очень любил домашнюю выпечку. А Мария не умела печь. Ей просто категорически не давалось это ремесло.
 
Она уже скупила все книги по кулинарии, которые были ей доступны, пересмотрела все кулинарные шоу и видео-обучения в Ютубе. Даже разок сходила на мастер-класс к известному ресторатору и повару (не будем указывать имён) и… умудрилась испортить тесто для шарлотки! Которое, в принципе, испортить невозможно.
 
Последние 2 года жизни Мария потратила на то, чтобы окончить кулинарные курсы, и суметь состряпать уже хоть что-нибудь для покорения желудка любимого Томаса.
 
И вот, вчера у Марии впервые получилось испечь блины, ничего не испортив. Она в радостном возбуждении позвонила по скайпу Томасу, решив, что пришло, наконец, время лететь к нему с блинами и признаваться в любви.
 
Но Мария узнала, что Томас уже не одинок - месяц назад он сошёлся с Агнес, которая печёт умопомрачительные булочки с корицей.
 
И Мария без малейших колебаний приняла вызов! Не привыкшая проигрывать, она решила научиться печь эклеры и отбить Томаса у Агнес.
 
С этими мыслями она и пришла ко мне, ей нужен был план, чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата. Мария жаловалась мне, что она ленивая, у нее совершенно отсутствует сила воли, и она с трудом завершает какие-либо дела.
 

Сказать, что ее история повергла меня в шок – значит, ничего не сказать. Отсутствует сила воли? Правда? И это говорит мне человек, который в 50 лет начал изучать иностранный язык, в 58 пошел на кулинарные курсы и спустя 2 года все-таки испек первые блины? Который уже лет 5 путешествует по свету, невзирая на возраст и проблемы со здоровьем?
 
Я всегда считала, что я очень целеустремленный человек и в свои молодые годы уже многого достигла. Но после этой истории мне показалось, что я еще и жить толком не начала.
 
«С чего начнем?» – вопрос Марии прервал мои размышления и вернул к консультации. Мы начали разбирать, что же означает для Марии само понятие силы воли, лени и завершения дел, что она уже пробовала делать, и какие техники использовала.
 
Работали мы не одну сессию - жизнь была у Марии длинной, и нам пришлось многое раскапывать, прежде чем мы дошли до истины.
 
Молодость Марии пришлась на советское время, когда были совершенно иные устои и понятия. Не было таких терминов, как лень и сила воли.
 
Перед людьми ставили задачи, которые нужно было, во что бы то ни стало, выполнять. И самая главная задача была выполнить пятилетний план за три года.
 

Вот и сложилась в голове у Марии такая установка, что если ты ставишь себе цель и не выполняешь ее раньше положенного срока (как это было с пятилетками), значит ты человек никудышный, и не получить тебе в жизни наград.
 
К чему я поведала вам эту историю? К тому, что, прежде чем диагностировать у себя отсутствие силы воли и наличие лени, проанализируйте ваши понятия и определения этих терминов.
 
Ведь за ленью может скрываться обычная усталость или даже упадок сил. А за отсутствием силы воли, возможно, стоит неверная цель, которая не может вас вдохновлять и двигать к ее достижению.
 
Вот, те 5 пунктов о которых я говорила в начале статьи, использовав которые вы сможете легко диагностировать у себя наличие либо отсутствие силы воли:
 
1. Разобраться с определением таких слов, как: сила воли, лень, мотивация, достижение цели.
2. Желательно каждое из них изложить письменно. Мысль улетучится, а написанное на бумаге - останется. И вы всегда сможете вернуться к нему и проанализировать.
3. Хорошо, если удастся выявить у себя установки, мешающие двигаться вперед и достигать цели.
4. Обратите внимание на свое здоровье, питьевой режим и режим сна. Достаточно ли вы уделяете внимание своему организму?
5. Обратитесь к близкому человеку, и попросите назвать 5 самых сильных ваших качеств по его мнению. 

Готова поспорить, вы очень удивитесь результатам этого небольшого эксперимента. Удивитесь в приятном смысле этого слова.
 
Воспитание силы воли начинается с поиска ресурсов внутри себя. И я уверена, что если вы сильно чего-то захотите, то и вселенная не замедлит откликнуться на ваши желания.
 
Так давайте верить в себя, проявлять свою волю и осуществлять мечты!
 
 
 
Юлия Дюжева - основатель и руководитель сообщества креативных предпринимателей NGClub, автор проекта "Писатели 43", креативный лайф-коуч, сертифицированный арт-терапевт, эксперт в копирайтинге и тайм-менеджменте, журналист, член восточноукраинской ассоциации арт-терапевтов, член союза журналистов Украины.