ТВОЯ ЖИЗНЬ, ТВОИ ПРАВИЛА

Участница шоу «Холостяк» Aferistka Liya: про спорт, питание и источник гормона счастья

Аferistka Liya — молодая и современная украинская исполнительница, модель. Начала свою музыкальную карьеру в группе «Аферистки», также успела побороться за сердце холостяка в шоу «Холостяк» 5 сезон. Сейчас начала сольную карьеру и презентовала дебютный трек «Полум’яний цвіт». Аferistka Liya имеет широкую аудиторию в Instagram и её подписчики не перестают задавать вопросы на тему фигуры, спорта и поддержание эффектной внешности. Как же ей удается следить за всем имея такой ритм жизни?

Первый и единственный источник идеальной фигуры

В интернете есть тысяча и один совет как похудеть за 21 день, за месяц, год, но как показывает практика диеты не самый правильный выход из ситуации и только у единиц это на деле получается. Aferistka Liya развенчала все мифы про диеты – как источник идеальной фигуры и рассказала об истине.

Наверное, год назад я поняла, что 90% хорошей фигуры — это питание. Я сейчас на правильном питание, каждые 4 часа я кушаю, но и грешки есть. Я не отказываю себе в сладостях, хотя я не сладкоежка, поэтому мне с этим очень повезло.

Как оказалось, все намного проще, питайтесь правильно, ограничьте себя в сладком, откажитесь от мучного и Ваши дела пойдут вверх. Для этого не нужно голодать, покупать какие-то непонятные препараты для похудения и сидеть на непонятных диетах.

Где взять энергию на целый день?

Спорт – это первое, о чем должна помнить каждая девушка, ухаживающая за собой. Тренировка для меня – источник гормона счастья и энергии на целый день. Я люблю, когда тело подтянутое, стараюсь много бегать, но сейчас у меня такой ритм жизни, что можно и без спортзала держать форму.

Нет лучше способа сделать свою фигуру по настоящему привлекательной – кроме как заняться спортом. Попробуйте себя в разных спортивных направлениях и найдите самый подходящий и комфортный для себя вид спорта.

Как сохранить безупречные локоны?

Волосы – это одна из составляющих идеального образа девушки, в наше время. И сохранить их в идеальном состоянии – дело не из самых легких. Ухоженные здоровые волосы не подвластны каждой второй, но это не беда, ведь Aferistka Liya открыла все карты.

Мой секрет идеальных волос достаточно простой и понятный – это минимум плойки и фена, максимум ухода, в особенности маски hand made, кондиционеры и масла ежедневно. Так же мой вам совет, не расчёсывайте волосы мокрыми и, если вдруг вы всё-таки любительница выровнять волосы используйте качественную термо-защиту. Также секрет ухоженных волос состоит и в питании.

Окунись в мир косметологии

Чтобы сохранить сияющий вид кожи надолго, следует придерживаться определенных правил ежедневного ухода за кожей. Для этого не обязательно посещать дорогие салоны и покупать дорогие процедуры. Важно разобраться что лучше индивидуально для Вашей кожи.

Тут вопрос достаточно щепетильный именно поэтому для каждого важен индивидуальный подход. Во первых, подбирайте средства по уходу для своего типа кожи, уделяйте особое внимание чувствительным участкам, а именно кожа вокруг глаз и губы. Лично я использую различные средства и являюсь любителем патчей, но что очень важно, я покупаю только проверенную косметику.

А вообще, все девушки, женщины особенны по-своему и в каждой есть своя изюминка, а правильный уход за собой помогает её лишь подчеркнуть. Поэтому не бойтесь выходить за рамки, находите время для себя, меняйтесь и становитесь ещё лучше.

error: Контент защищен !!