ТВОЯ ЖИЗНЬ, ТВОИ ПРАВИЛА

В форме: ТОП-5 главных привычек стройных девушек

Для того, чтобы всегда оставаться в форме, стройные люди соблюдают несколько правил. Поверьте, это не сложно!

Правило №1

Употребляйте в день нужное вашему организму количество чистой воды. Советуем всегда держать возле себя стакан с водой или даже целую бутылку.

Правило №2

Вести активный образ жизни! Не нужно зацикливаться только на похудении и изнурительных тренировках. Получайте удовольствие от всего, чем занимаетесь и найдите себе спорт по душе (йога, пилатес, танцы).

Правило №3

Не отказывайтесь от любой еды! ЗОЖ – не означает, что нужно себя строго во всем ограничивать. Позволяйте себе время от времени некие полезные лакомства, но не перебарщивайте с порциями.

Правило №4

Не сидите на диетах! Это стресс для вашего организма, и он вынужден будет защищаться. Помните, что здоровый образ жизни и диета — это абсолютно разные вещи.

Правило №5

Здоровый сон! Помните, что именно сон дает нам силы на активную жизнедеятельность.